Manusia menghabiskan sekitar sepertiga umurnya untuk tidur.
Tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan
pada seluruh organ tubuh. Apa saja yang terjadi pada tubuh saat tidur?Tak hanya
mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi
(mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh
untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).
Pola tidur yang buruk berhubungan dengan kesehatan yang buruk pula. Kurang tidur
yang kronis dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti tekanan darah
tinggi, obesitas, depresi, produksi hormon tidak teratur, sistem kekebalan
tubuh lemah, penurunan memori, mudah marah dan penurunan konsentrasi.
Berikut
beberapa hal yang terjadi pada organ tubuh saat manusia tidur seperti yang
dikutip dari Dailymail: